Udarec s kolenom v notranjo stran nasprotnikovega stegna pripravi teren za drop seoi nage (tekmovalna verzija meta čez ramo). Nasprotnikovo desno roko je treba kontrolirati tako, kot je prikazana na zgornji sliki, ker takšen prijem omogoča uspešnejšo izvedbo meta.
Drop seoi nage. Tisti, ki izvaja met, naj “čim globlje vzvratno parkira”.
V tej fazi meta je pomembno, da tisti, ki izvaja met čez ramo, zgornji del telesa ne zarotira preveč, ker s tem nasprotniku izpostavi hrbet. Prav tako pa je potrebno bliskovito preiti v naslednji položaj, v tem primeru v side control.
Side control.
Prehod iz side controla v mount.
Uvodni gibi za armbar.
Armbar.
Za vse, ki jih zanima MMA / Vale Tudo / free fight: Na tej spletni strani si lahko BREZPLAČNO snamete e-knjige FREE FIGHT 1, FREE FIGHT 2 in VAJE Z BOKSVREČO. Dostop do kode za “download” dobite tako, da se prijavite na e-novice, v katerih posredujem koristne napotke za vaše treninge, o zdravju in duhovnosti. LP Robert